Tidur Dalam Kegelapan Bukan Menakutkan, Tetapi Menyehatkan

Setelah seharian lelah bekerja, paling enak memang tidur di kasur dan bantal yang empuk sambil berselimut. Beberapa orang bisa tidur tanpa menggunakan lampu. Namun banyak juga yang tidak bisa tidur tanpa lampu dengan beberapa alasan seperti takut atau tidak suka gelap. Untuk Anda yang sering bekerja berat, juga yang mencari cara untuk menghilangkan insomnia, mungkin hal ini bisa menjadi alternatif tidur yang baik. 

Apakah Anda belum bisa membiasakan diri tidur dalam kondisi lampu dimatikan? Sebaiknya Anda membiasakan kebiasaan tidur seperti ini, Ladies. Ternyata tidur dalam kondisi gelap, dapat membuat kita lebih sehat. Hal ini didukung kuat oleh pendapat ahli Biologi, Joan Robert.

Menurutnya, ketika kita tidur dalam kondisi gelap, tubuh memproduksi hormon melatonin. Hormon melatonin adalah salah satu hormon yang menunjang kekebalan tubuh. Berkat hormon ini. kita dapat terhindar dari penyakit yang parah sekalipun, seperti kanker payudara dan kanker prostat.

Para ilmuwan Inggris juga meneliti hal yang sama. Mereka menganalisis bahwa ketika lampu dinyalakan, tubuh memicu ekspresi berlebihan dari sel yang berhubungan dengan pembentukan kanker. Rupanya, cahaya lampu saat tidur dapat menjadi salah satu pemicu penyakit kanker. Orang yang tidur menggunakan lampu lebih rentan pada resiko penyakit kanker dibanding yang tidak. Hal ini disampaikan dalam konferensi tentang pasien leukimia.

Sebenarnya dalam dunia muslim, tidur dengan mematikan lampu memang sudah dianjurkan. Dalam HR.Muttafaq'alaih, disebutkan mengenai anjuran mematikan lampu sebelum tidur, mengunci pintu, menutup tempat air dan makanan. Nah, sepertinya resep tidur sehat dengan mematikan lampu ini telah menjadi warisan berabad-abad lalu.

Jangan takut tidur tanpa menyalakan lampu, karena menyehatkan bagi Anda. Selain itu tidur juga lebih lelap dan bangun bisa lebih segar. Bila Anda masih sulit tidur coba cari posisi tidur yang nyaman dan menyehatkan untuk Anda. Semoga bermanfaat, Ladies. 

Read more »

Batasi Makan Mie Instant, Bantu Sayangi Pencernaan Anda

Banyak orang yang tak dapat melepaskan diri dari mie instant. Hal ini karena rasanya yang gurih dan enak, serta cara membuat yang super praktis. Mie instant juga bisa menjadi penolong darurat di kala perut membutuhkan pengganjal perut.

Namun, sebaiknya Anda membatasi konsumsi makanan ini. Karena makan mie instant terlalu sering sangat tidak dianjurkan. Hal ini dikarenakan kandungan gizi yang terdapat dalam mie instant sebenarnya tidak memenuhi kebutuhan kita sehari-hari. Mungkin makanan ini dapat membantu kita mengganjal perut, namun sebenarnya mie instant tidak membuat kita benar-benar kenyang. Hal ini akan membuat kita lebih cepat lapar kembali.

Selain itu, bumbu mie instant memiliki kandungan garam dan MSG yang cukup tinggi dan tidak baik bagi otak. Hal ini membahayakan saluran pencernaan karena kandungan natrium berlebihan mampu meningkatkan asam lambung. Selain itu kandungan natrium berlebihan juga bisa meningkatkan resiko hipertensi. Mie instant tidak disarankan untuk dikonsumsi saat sarapan ataupun pada Anda yang sedang mengalami gangguan pencernaan.

Bila Anda ingin mulai mengurangi konsumsi mie instant, cobalah secara bertahap. Beri jeda makan mie instant antara 3 hari. Jangan gunakan air rebusan mie sebagai campuran kuah mie Anda karena diyakini terdapat kandungan lilin di dalamnya. Gunakan bahan lain dalam menu mie anda seperti sayur-sayuran dan ikan.

Semoga tips ini bermanfaat. Stay health, Ladies.

Read more »

Cara Menghindari Diare Setelah Banjir

Banjir yang melanda Jakarta membuat was-was. Setelah ketinggian air sedikit demi sedikit berkurang, masyarakat masih harus waspada dengan berbagai penyakit yang sering diderita warga pasca bencana banjir. Salah penyakit yang harus Anda waspadai adalah diare.

Kondisi cuaca yang tidak stabil, sanitasi tempat pengungsian yang buruk serta kondisi rumah yang masih kotor terkena genangan air, juga sulitnya mendapat air bersih menyebabkan mudahnya terjadi wabah diare setelah banjir. Penyakit diare yang terlihat ringan justru bisa membahayakan jiwa, karena saat tubuh kekurangan cairan, maka semua organ akan mengalami gangguan. Diare akan semakin berbahaya jika terjadi pada anak-anak. (Musim Banjir, Waspadai Penyakit-Penyakit Ini!)

Oleh karena itu, lakukan langkah antisipasi agar Anda dan keluarga tidak terkena diare pasca bencana banjir:

1. Biasakan mencuci tangan sebelum makan dengan sabun. Lakukan hal yang sama setelah selesai buang air besar.
2. Usahakan meminum air yang sudah direbus hingga mendidih agar semua bakteri penyebab sakit tidak masuk ke dalam tubuh.
3. Segera bersihkan tempat tinggal dari sisa banjir. Segera buang tumpukan sampah agar tidak menggunung dan jadi sarang penyakit.
4. Jika terjadi gejala diare (buang air besar lebih dari 3 kali sekali atau buang air besar yang tidak padat), jangan menunggu hingga parah, segera hubungi dokter atau petugas yang berjaga di sekitar pengungsian.
5. Konsumsi banyak air atau oralit jika menemui tanda-tanda diare. Usahakan pasien tidak sampai kekurangan cairan tubuh.

Cara Membuat Oralit Sederhana:

Jika Anda tidak menemukan oralit bubuk, Anda bisa membuat oralit dengan bahan-bahan berikut ini:

• 200 ml atau 1 gelas belimbing air matang
• 2 sdt gula pasir
• 1/2 sdt garam halus

Campur semua bahan hingga larut lalu minumkan pada penderita diare. Minum oralit dengan ketentuan sebagai berikut:

Usia	Pemberian Setelah 3 Jam Diketahui Diare	Pemberian Setelah BAB
Kurang dari 1 tahun	1 1/2 gelas	1/2 gelas
1 - 4 tahun	3 gelas	1 gelas
5 - 12 tahun	6 gelas	1 1/2 gelas
Dewasa	12 gelas	5 gelas

Segera hubungi dokter jika kondisi penderita diare tidak membaik. Semoga artikel ini bermanfaat.

Read more »

Tahun Ular Air 2013 Akan Menguak Banyak Perselingkuhan?

Kita sudah melewati penghujung 2012 dan memasuki awal 2013. Setelah melewati malam penuh dengan gempita dan harapan, kini waktunya menjalani hari-hari yang penuh perjuangan. Tahun 2013 diyakini sebagai tahun ular air, di mana ada kemungkinan-kemungkinan baik namun juga tidak sedikit yang meramalkan mengenai hal-hal yang kurang menyenangkan.

Anda mungkin sudah membawa bekal berupa resolusi untuk lebih memantapkan jalan Anda di tahun ini. Beberapa ulasan mengenai ramalan tahun 2013 ini bisa menjadi salah satu referensi Anda untuk melakukan yang terbaik dan menghindari kemungkinan yang kurang menyenangkan dari usaha dan percintaan Anda.

Tahun Ular Air Membawa Kebaikan

Banyak yang meramalkan bahwa tahun ular air merupakan tahun yang memiliki gambaran lebih baik dari tahun sebelumnya. Hal ini diyakini karena adanya keberuntungan yang menyertai sepanjang tahun. Meski begitu keberuntungan tidak serta merta datang karena beberapa orang diyakini harus melalui usaha-usaha tertentu memperjuangkan harapan mereka.

Bila Anda ingin berhasil dalam bidang apapun di tahun ini, jadilah orang yang kreatif dan jangan berhenti di situ. Kembangkan kreativitas Anda karena hal tersebut akan membantu Anda menemukan solusi dari masalah yang Anda hadapi. Anda juga disarankan untuk tidak gegabah dalam melakukan sesuatu. Ular merupakan binatang yang tenang selama dia tidak terusik.

Pikirkan dua kali sebelum bertindak, pastikan Anda tidak teledor dalam melakukan sesuatu agar tidak menyulut hal-hal yang tak diinginkan. Akan lebih baik bila Anda memiliki tujuan di tahun ini. Dengan menetapkan tujuan dan mimpi-mimpi, Anda bisa lebih merasakan makna dalam hidup Anda di tahun ini. Terhindar dari stres yang tidak perlu dan kebingungan yang hanya membuat perasaan Anda tersesat.

Tahun Ular Air dan Lika-Liku Percintaan

Hati-hati, banyak yang meramalkan bahwa tahun ular air merupakan tahun yang kurang ramah pada perselingkuhan. Anda sebaiknya tetap tenang dalam menghadapi masalah percintaan, namun lebih bisa mengambil keputusan yang tegas sekalipun Anda membutuhkan waktu untuk memutuskannya. Tahun ini memang dikabarkan akan marak perselingkuhan dan perceraian yang tak terduga.

Hal lain yang perlu kita perhatikan adalah begitu banyak hal tak terduga yang mungkin muncul di tahun ini. Mengingat elemen air yang cenderung tenang namun menghanyutkan, Anda mungkin akan dikejutkan oleh beberapa hal yang tak pernah Anda pikirkan. Kita semua tidak tahu kapan bahaya menimpa dan dari mana prahara menerpa.

Kuncinya adalah dengan tetap menjaga keseimbangan pikiran dan perasaan, tubuh dan batin, hubungan vertikal dan horizontal. Sehingga Anda lebih bisa menghadapi dengan kepala dingin dan tidak gegabah dalam mengatasi masalah. Selain berdampak pada percintaan, hal ini juga akan menghindarkan Anda dari berbagai penyakit seperti tekanan darah tinggi dan jantung.

Tips dan Motivasi Memasuki 2013

Tahun berganti tahun, begitu banyak prediksi yang muncul. Akan terjadi atau tidak, sebenarnya cukup berkaitan dengan usaha kita. Jadilah pribadi yang lebih terarah dan mampu menempatkan diri serta emosi. Lebih teliti dan hati-hati, sehingga Anda bisa meminimalisir kemungkinan untuk gagal atau seandainyapun Anda akan berhadapan dengan nasib yang kurang baik, Anda cukup mampu untuk menjalaninya.

Jangan berlebihan dalam keuangan, jangan sembarangan dalam menjalani urusan. Tidak pernah ada yang benar-benar mengetahui masa depan selain hanya bisa memberikan sedikit gambaran. Jadilah bagian dari solusi daripada membuat masalah semakin meradang. Semoga sukses mewujudkan mimpi dan resolusi Anda tahun ini, serta selalu sehat, bahagia dan menjadi pribadi yang lebih baik.

Read more »

Serangan Yahudi di laptop dan computer

Ada Serangan Yahudi di laptop dan computer kita.

PENGUMUMAN PENTING...!!!

Buka Computer/Laptop anda pada "Local Disc (C)"

Lalu Klik "Program Files"

Kemudian Klik "Microsoft Office"

Lalu Klik "MEDIA" dan Klik "CAGCAT 10"

Terakhir Cari gambar no "J0285926"

Kemudian di Klik

Anda akan menjumpai gambar lambang/bendera ZIONIS Yahudi lengkap (sama dengan warna aslinya), dengan lilin, (sarana ibadah mereka).

DELETE gambar tersebut. (Ma'af gambarnya gak bisa di up load)


Dan perlu diketahui, gambar tersebut ada di seluruh PC dan laptop.

(sekedar info, semoga bermanfaat)

Read more »

Seorang ABG Bunuh Diri Karena Film Naruto

Seorang ABG Bunuh Diri Karena Naruto

Seorang anak laki-laki yang baru berumur 14 tahun melompat dari sebuah gedung apartemen di kota Chaikovsky, Rusia, setelah mengetahui karakter anime favoritnya tewas dalam cerita tersebut.

Anime yang dia nonton adalah Naruto. Dan karakter favoritnya adalah Itachi Uchiha.Polisi mengatakan Leonid Hmelev tewas seketika karena terjun dari ketinggian lebih dari 30 meter.

Fans Naruto tentu tahu kalau Itachi tewas setelah bertarung mati-matian dengan adiknya sendiri, Sasuke, dalam serial anime Naruto Shippuden episode 138 (film Naruto ditayang lebih telat di Rusia jika dibandingkan dengan Asia).

Rupanya Leonid"hancur" hatinya setelah melihat kematian Itachi. Dia meninggalkan rumah setelah posting sebuah pesan pendek di situs jejaring sosial yang mengatakan bahwa ia juga telah 'merencanakan sebuah akhir cerita'.

Kedua orang tuanya khawatir setelah anak mereka tidak pulang ke rumah dan pencarian pun dilakukan bersama-sama dengan para tetangga.

Setelah hilang selama dua hari, mereka mendengar berita mengejutkan tentang seorang anak laki-laki yang melompatbunuh diri tak jauh dari tempat tinggal mereka.

Ternyata apa yang mereka takutkan benar adanya. Tubuh sang remaja diidentifikasi oleh ayahnya, Ivan.Dia berkata, "Saya selalu mengatakan bahwa dia menghabiskan waktu terlalu banyak menonton TV, dia tidak tahu apa yang nyata dan apa yang fiksi lagi."

Berita menyedihkan ini adalah sebuah peringatan kepada para orang tua untuk memperhatikan apa yang anak anda baca dan tonton.

Beritahu mereka bahwa anime dan manga adalah cerita-cerita fiksi yang merupakan bentuk suatu hiburan dan mungkin bisa memberikan sedikit pelajaran tentang kehidupan, bukan kenyataan. :-)

Read more »

FIFA Putuskan yang Terbaik untuk Indonesia

FIFA Putuskan yang Terbaik untuk Indonesia

Wakil Presiden FIFA Prince Ali bin al-Hussein menyatakan, pihaknya siap membuat keputusan yang terbaik mengenai kelanjutan nasib sepak bola Indonesia. Hal itu diputuskan FIFA untuk merespons berbagai persoalan dan konflik sepak bola nasional yang hingga kini belum berakhir.

Sepak bola Indonesia saat ini tengah menunggu keputusan FIFA dan sangat mungkin dijatuhi sanksi. Hal itu tertuang dalam surat FIFA tertanggal 26 November kepada Menteri Pemuda dan Olahraga mengenai penyelesaian dualisme kompetisi maupun kepengurusan organisasi sepak bola Indonesia.

FIFA memberi tenggat waktu kepada Indonesia hingga 10 Desember lalu untuk menyelesaikan berbagai masalah tersebut. Bila dinilai gagal, Federasi Sepak Bola Dunia tersebut akan mengeluarkan sanksi seusai menggelar pertemuan di Tokyo, Jumat (14/12/2012).

"Kami akan melakukan apa yang terbaik bagi sepak bola Indonesia," tulis Prince Ali dalam akun Twitter-nya, menanggapi berbagai harapan masyarakat Indonesia yang tidak ingin sepak bola Tanah Air dijatuhi sanksi.

Delegasi Persatuan Sepak Bola Seluruh Indonesia (PSSI) sendiri telah berada di Tokyo sejak Rabu (12/12/12) untuk melobi agar FIFA tidak mengeluarkan sanksi. Mereka mengaku telah bertemu sejumlah petinggi dan anggota Exco FIFA. Menurut mereka, FIFA pun merespons dengan baik keterangan mereka.

Prince Ali sebelumnya mengakui sepak bola memang telah menjadi olahraga yang sangat penting bagi ratusan juta masyarakat Indonesia. Namun, ia menyesalkan jika konflik PSSI-KPSI yang berujung dengan adanya dualisme kompetisi itu belum juga berakhir.

"Anda tidak bisa mempunyai dua liga di satu negara. Hal itu adalah isu fundamental yang harus diakhiri. Semua stakeholder di sepak bola Indonesia harus menyadari, jika mereka ingin melayani masyarakat, mereka harus menyelesaikan perbedaan ini," ujarnya.

di ambil dari http://bola.kompas.com

Read more »

Saksi Penguburan Sangat Aneh (Kisah Nyata)

Melihat hamparan taman pemakaman umum yang begitu indah dan asri yang terbayang adalah liang kubur yang lapang, bersih, rapi. Tapi, duh kagetnya saya!!! Yang nampak justru liang kubur yang begitu jelek, sempit, asal gali, dan berserakan sisa-sia tanah liat bekas paculan. Wah ini sih kekecilan untuk almarhum yang akan menempati liang kubur. Karena saya tahu beliau berbadan tinggi-besar. Dalam hati ingin protes kepada penggali kubur tapi urung. Akh, bukan tanggung jawabku. Salah omong nanti runyam deh.

Pengin tau apakah dugaanku benar bahwa liang kubur terlalu pendek untuk almarhum yang sedang dalam perjalanan dengan ambulan. Ini kisah nyata kira-kira Juni tahun 2005 di TPU Rawamangun Jakarta Timur. Salah satu sahabatku meninggal dunia. Dia kaya tapi, maaf, terkenal kikir dan kejam.

Segera saya menempatkan diri di sebelah kuburan, mengambil tempat agak tinggi agar kedua mataku dapat menangkap dengan jelas proses penguburan dari mulai mayit di keluarkankan dari keranda hingga diistirahatkan di dalam liang kubur dengan sempurna.

Sirine ambulan memasuki taman pemakaman. Ratusan orang turut ziarah, hampir semua lelaki. Jantung berdegub ketika keranda mayit dikeluarkan dari ambulans. Wajah-wajah serius berdesakan mendekati liang kubur. Kain hijau berhias tulisan Arab disibak dari keranda. Mayit terbungkus kafan putih dikeluarkan dari keranda. Jantungku berdegub kian kencang. Mayit jelas-jelas berbadan besar tinggi. Malah terkesan lebih tinggi-besar setelah meninggal. Oh… akan muatkah dimasukkan ke dalam liang kubur yang nampak kekecilan? Oh…. DAG DIG DUG… DAG DIG DUG… Duh, cemas!!! Baru pertama kali liat seperti ini.

Diiringi doa dan seruan puja-puji kepada Allah, mayit pelahan dibopong empat orang. Lalu diserahterimakan kepada tiga orang yang telah berdiri di dalam liang kubur. Tak sadar mataku dipanteng melotot, punggung sedikit membungkuk untuk menyaksikan lebih dekat. Dan, ya ampuuuun… kepala mayit sudah mentok ke dinding tapi kedua kaki mayit menggantung kira-kira 20 derajat dari landasan. Liang kubur kekecilan!!! Duh, masa sih beli tanah 2×1m untuk peristirahatan terakhir nggak mampu?

Oh, My God. Kedua tanganku saling mendekap, kaku, bertanya-tanya apa yang akan terjadi kemudian: Akan diangkat kembali mayit dan minta penggali bekerja kembali untuk memanjangkan liang kubur? Ataukah…? Oh, My God, apa yang akan ku saksikan? Ini mayit orang kaya yang rumahnya bagaikan gedung dengan 20 kamar tidur, 25 toilet, taman bermain, dan kolam renang. Masa sih beli tanah 2×1m untuk peristirahatan terakhir nggak mampu?

Oh, lihat…. Lihat… Kaki mayit ditekan-tekan ke bawah oleh lelaki paling kiri di liang kubur. Dipaksa-paksa. Ditekan, gagal. Ditekan lagi, gagal lagi. Ditekan lagi, masih gagal. Geser sana. Geser sini. Tekuk sana tekuk sini, Oh…. Oh, kasihan….. Lalu ditekan lagi dengan kuat. Uuuggghhhh!!!! Blesekkk!!! Blesss!!!

Hemmm, akhirnya mayit berhasil dibenamkan ke liang kubur. Tapi mengenaskan. Sepintas Nampak baik kepala maupun telapak kaki seperti ditanam ke dinding liang kubur. Untunglah liang kubur dari tanah liat agak lembek, pas musim hujan. Bayangkan kalau dari beton? Bisa remuk tuh kepala dan kaki.

Sementara jamaah sibuk menutup mayit dengan papan kayu disusul menguruk dengan tanah, degub jantungku berubah haluan. Dari cemas menjadi geli. Ya, benar-benar geli. Rasanya ingin ngakak terpingkal-pingkal. Maklum baru pertama kali liat ada mayit kakinya dipaksa-paksa lurus ke landasan karena liang kubur kependekan. Bagian kepala sudah nyungsep koq kaki masih nyangkut di dinding? Orang kaya koq kuburannya kependekan dan kesempitan sampai susah dimasukan ke dalam liang? Kenapa yach?

Ternyata bukan Cuma saya. Beberapa yang lain mengedipkan mata beri isyarat akan keganjilan kuburan tersebut. Usai penguburan sebagian kawan ngumpul. Entah siapa yang memulai tersibaklah memory dengan almarhum. Yang sering teringat bahwa almarhum galaknya minta ampun, bicaranya kasar dan kejam, dan bangga dengan prilakunya itu. Menurutnya itulah tanda orang yang tegas. Tapi musuhnya banyak, hampir tak ada sahabat yang betah menjadi sahabat karibnya. Semua teman hanya mitra usaha dan urusan sosial. Sama anak buah pelitnya minta ampun.

Terus ingat kejadian dulu. (1) Dia cerita pernah mengakibatkan seorang ibu tewasjantungan, tak tahan dicecar olehnya siang-malam untuk mencari anak si ibu yang punya perkara dengannya. (2) Dia bilang ketika ngejar-ngejar utang, “Biar aja dia mau nipu/ngrampok Cina, asal bayar utang sama saya.” (3) Ketika memarahi anak buahnya yang lancang, “Biar aja si A sama si B bunuh-bunuhan yang penting harta saya aman.”, (4) Kalau Anda punya perkara uang dengannya maka dia akan melibatkan semua anggota keluaga Anda untuk turut tanggung jawab materiil, walaupun tidak tau apa-apa. (5) Kalo berkongsi usaha dengannya siap-siaplah untuk memikul rugi sendirian karena dia maunya ikut untung doang. (6) Menurut dia penertiban umum di jalanan harusnya dimulai dengan semburan peluru “Dor! Dor! Dor!” ke batok kepala anak-anak jalanan agar mereka benar-benar sirna dari jalanan.

Entahlah… kalau ingat dia saya kadang merinding, mengelus dada. Juga kasihan karena dia sudah naik haji beberapa kali dan rajin mengadakan pengajian akbar saben bulan atas biaya sendiri. Apa mungkin dalam pikirannya yakin bahwa kegiatan agama yang hingar bingar mampu melenyapkan dosa-dosa kekejamannya? Entahlah… apakah liang kuburnya yang jelek , sempit dan sulit menampung jasadnya punya hubungan sebab-akibat dengan perilakunya ketika masih hidup?

Dan apakah saya berdosa ketika di dalam hati sempat ngakak menyaksikan proses penguburan yang begitu menggelikan? Semoga almarhum diampuni semua salah-dosanya oleh Allah.

Read more »