Tips dan Cara mengatasi haid tidak teratur

Ketika seorang gadis telah mencapai pubertas, banyak ovum (telur) mulai matang di dalam ovarium setiap bulan, akan tetapi hanya satu yang menjadi matang penuh. Dibawah pengaruh hormon estrogen dan progesteron, selaput lendir rahim (endometrium) menjadi tebal sebagai persiapan untuk tempat berkembangnya sel telur yang telah dibuahi sel sperma.

Tips : Cara mengatasi haid tidak teratur
Haid atau menstruasi merupakan peristiwa pendarahan secara periodik dan siklik (bulanan) dari rahim (uterus) disertai pelepasan selaput lendir rahim (endometrium). Setiap wanita sehat yang tidak sedang hamil dan tidak menopause akan mendapat haid. Wanita mendapat haid pertama (menarche) pada umur sekitar 11 - 15 tahun.

Bila ovum yang matang tersebut tidak dibuahi dalam perjalanan melalui tuba fallopian ke uterus maka ovum itu pecah dan mati dan tidak tertanam dalam endometrium, sebagai akibatnya selaput lendir rahim tersebut menjadi hancur dan sel-selnya mati, rahim/uterus berkontraksi dan melepaskan lapisan atas endometrium ke dalam serviks, dan selanjutnya dikeluarkan melalui vagina sebagai cairan merah bercampur selaput tipis yang disebut menstruasi atau haid.
Gangguan yang biasa dialami wanita tentang seputar haid diantaranya yaitu seperti haid terasa sakit, haid tidak teratur atau terlambat datang haid, darah haid terlalu banyak dan waktu haid terlalu lama.

Cara mengatasi haid yang tidak teratur ternyata muda sekali untuk mengatasinya, kadang kala bagi kita sangat risih sekali karana haid kita tidak lancar di karenakan aliran dara kita tidak lancar. Ini saya punya tips untuk para cewek. Tapi untuk cowok bisa saja bilang sama pasangannya bilang ada cara untuk mengatasi haid yang tidak lancar/ tersumbat, lihat di bawa ini tips mengatasi haid tidak teratur :

Mungkin ini Cara yang paling mudah dan terbuki...Ternyata, bagi perempuan yang rutin bercinta minimal seminggu sekali, ditemukan bahwa pola haidnya bisa menjadi lebih teratur. Pasalnya, saat Anda mencapai orgasme, darah akan memenuhi pembuluh darah di wilayah reproduksi. Rahim, indung telur, mulut, dan organ-organ kewanitaan lainnya secara tiba-tiba mendapat suplai oksigen. Jadi secara teratur mendapat asupan oksigen berkecukupan, maka aliran darah haid pun akan lancar. Anda pun akan terbebas dari derita haid setiap bulan.

Tak hanya itu, bercinta juga terbukti ajang pelepas stres yang manjur! Pasalnya, saat bercinta tubuh mengeluarkan endorphin ke dalam darah yang menimbulkan rasa gembira.

Atau dengan Cara alamiah lain yang dapat digunakan untuk mengatasi gangguan haid, yaitu :

A. Haid Terasa Nyeri (Dysmennorhea) :

30 gr temulawak + 25 gr kencur + 20 gr asam jawa + gula aren secukupnya, dicuci dan direbus dengan 400 cc air hingga tersisa 200 cc, disaring, airnya diminum. Lakukan 2 kali sehari.

30 gram daun hia/baru china/sudamala segar atau 15 gram yang kering + 15 gram bunga mawar merah + 25 gram temu hitam, dicuci dan direbus dengan 600 cc hingga tersisa 300 cc, disaring, airnya diminum untuk 2 kali sehari, setiap kali 150 cc.
B. Haid Tidak Teratur/Terlambat Haid

90 gram daun lidah buaya (yang telah dikupas kulitnya dan dipotong-potong) + 15 gram bunga siantan/soka merah, + 30 gram kunyit, dicuci, direbus dengan 600 cc air hingga tersisa 300 cc, disaring, airnya diminum 2 kali sehari.

30 gr daun dewa segar atau 15 gram yang kering + 10 gram umbi rumpu teki kering, dicuci direbus dengan 600 cc air hingga tersisa 300 cc, disaring, airnya diminum untuk 2 kali sehari, setiap kali 150 cc.
C. Pendarahan Haid Berlebihan atau terlalu lama (Menorrhagia):

250 gram akar teratai, dicuci lalu dijus, tambahkan air secukupnya, dipanaskan hingga mendidih, lalu diminum hangat-hangat.

15 gram bunga jengger ayam segar + 30 gram bunga waru landak, dicuci, direbus dengan 500 cc air hingga tersisa 200 cc, disaring, airnya diminum.
Catatan : dalam melakukan perebusan gunakan panci enamel atau periuk tanah. Umbi rumput teki (Xiang fu), dan daun hia kering (Ai ye) dapat dibeli di toko obat Tionghoa.

Silahkan anda coba mana yang sesuai dengan selera anda semoga berhasil dan masalah anda terselesaikan. HIDUPLAH DENGAN SEHAT DAN BUGAR

Read more »

mengatasi Suara Serak

Suara Serak sangat mengangu apalagi bagi seorang penyanyi di sini lah tipe untuk mengatasi Suara Serak Mengobati Suara Serak. Memiliki suara serak karena sakit memang menyusahkan orang yang mendengar, tapi juga membuat orang tersebut tersiksa karena sulit berbicara dengan jelas. Jika sembuhkan suara serak tak kunjung hilang, cobalah lakukan langkah-langkah ini.

Mengatasi suara serak atau mengobati suara serak memang tidak mudah, menyembuhkan suara serak perlu diketahui penyebabnya terlebih dahulu. Suara serak bisa disebabkan oleh beberapa faktor. Yang paling umum adalah iritasi dan cedera pada pita suara atau laringitis akut (peradangan pita suara), yang disebabkan oleh infeksi saluran pernapasan, penggunaan berlebihan atau penyalahgunaan suara seperti dari teriakan atau lagu nada tinggi.

Jika mengobati suara serak yang dimiliki tak kunjung hilang, cobalah lakukan hal-hal berikut ini, seperti dikutip dari Dailymail,  yaitu:

1. Ambil napas dalam-dalam

Bernapas dalam-dalam akan membuat udara mengalir ke diafragma dan menyimpannya di dada bagian atas sehingga suara yang keluar akan terdengar lebih kuat. Sedangkan jika bernapas pendek-pendek akan membuat suara terdengar lemah dan mendesah.

2. Pilih-pilih makanan

Makanan yang dikonsumsi memainkan peran penting terhadap suara yang didengar, makanan pedas atau asam dapat merusak suara. Ini karena perut mencoba untuk mencerna dan gas yang diproduksi berjalan ke trakea dan lipatan pita suara sehingga suara terdengar parau.

3. Tidak berteriak atau berbisik

Berteriak atau berbisik bisa memberikan tekanan berlebih pada lipatan pita suara serta menegangkan pita suara. Untuk itu cobalah berbicara dengan suara normal agar tidak memperburuk kondisi dan berhematlah dalam berbicara.

4. Berhenti merokok

Sebagian besar perokok rentan mengalami suara serak, ini kemungkinan karena ada zat-zat dari asap rokok yang masuk ke saluran pernapasan sehingga mengiritasi dan memicu suara serak. Untuk itu hentikan kebiasaan merokok ini agar suara serak bisa kembali normal.

5. Berdiri tegak

Jika seseorang berdiri dengan postur tubuh yang baik dan tegak maka memicu lebih banyak ruang untuk bernapas yang membuat napas jadi kuat dan suara lebih baik. Serta jika bahu rileks dan memperpanjang tubuh maka diafragma bisa bergerak dengan benar dan membiarkan lebih banyak udara masuk sehingga suara lebih jelas dan kuat.

Info ini di ambil dari http://azberita.blogspot.com

Read more »

Mengatasi Rambut Rontok

Mengatasi Rambut Rontok. Hampir semua orang pernah mengalami yang namanya rambut rontok. Rambut Rontok adalah Lepasnya rambut dari kulit kepala atau rambut rontok kerap terjadi saat keramas, blow dry atau menyisir rambut. Kehilangan rambut 50-100 helai per hari masih terbilang normal. Menurut Dermatologist Francesca Fusco, MD yang ahli dalam rambut rontok, itu hanya siklus pergantian rambut.

Rambut rontok helaian demi helaian yang baru menggantikan rambut yang sudah menua tidak menghawatirkan. Akan tetapi jika rontoknya sampai berlebihan, bisa jadi merupakan sebuah tanda gangguan medis yang serius.

 1. Telogen Effluvium
Rambut rontok ini umumnya terjadi setelah kelahiran, operasi besar, penurunan berat badan yang drastis atau stres tingkat tinggi. Telogen Effluvium juga bisa terjadi karena efek samping dari pengobatan medis tertentu, misalnya penggunaan antidepresan atau obat anti peradangan. Penyebabnya, karena pertumbuhan rambut berlangsung lebih cepat dari keadaan normal. Sehingga akar rambut tidak sempat 'istirahat' untuk fase pergantian dari rambut lama ke rambut baru. Biasanya kerontokan dialami 6 minggu sampai 3 bulan pasca kejadian, dan jumlahnya bisa sebanyak genggaman tangan orang dewasa.
2. Faktor Keturunan
Rambut rontok yang disebabkan faktor genetik biasa disebut androgenetic alopecia. Menurut American Academy of Dermatology, androgenetic alopecia merupakan penyebab kerontokan rambut paling umum. Gen ini bisa diwariskan baik dari pihak ayah, ibu atau kedua orangtua.

Rambut rontok wanita dengan gen ini umumnya mengalami rontok di sekitar poni. Kondisi ini terjadi perlahan-lahan dan umumnya dialami di awal usia 20an tahun. Pada beberapa kasus, kerontokan bisa menyebar hingga seluruh bagian kepala.

3. Kelebihan Hormon Thyroid
Hormon thyroid bertanggung jawab menjaga metabolisme dasar tubuh untuk pertumbuhan rambut, kulit dan kuku. Tapi jika kadarnya tidak tepat (kelebihan atau kekurangan) bisa mengubah fungsi tubuh secara keseluruhan. Kelebihan hormon thyroid bisa menyebabkan kenaikan berat badan, kelelahan, konstipasi, depresi, rambut, kuku dan kulit menjadi rapuh dan mudah rusak. Thyroid yang terlalu banyak juga bisa mengakibatkan rambut rontok karena metabolisme terlalu cepat.

4. Kekurangan Zat Besi
Rambut rontok pada wanita yang pendarahannya banyak saat menstruasi atau kurang mengonsumsi makanan kaya zat besi, bisa mengalami kekurangan zat besi. Artinya, darah tidak memiliki jumlah sel darah merah yang cukup untuk mengalirkan oksigen ke sel-sel tubuh. Akibatnya tubuh mengalami kelelahan, lemah, kulit pucat dan kerontokan rambut karena aliran nutrisi yang terhambat pada tubuh.

5. Kondisi Kulit Kepala
Rambut rontok juga disebabkan Kulit kepala yang tidak sehat bisa menyebabkan peradangan yang membuat rambut sulit tumbuh. Ketombe, psoriasis (penebalan kulit berwarna kemerahan dan bersisik) dan infeksi jamur merupakan kondisi kulit yang bisa memicu rambut rontok.

6. Alopecia Areata
Rambut rontokakibat Alopecia Areata merupakan gangguan pada sistem imun atau daya tahan tubuh. Sistem imun bekerja terlalu 'agresif' sehingga menyerang folikel rambut. Gejalanya dapat timbul dalam tiga bentuk; bercak-bercak kebotakan berbentuk bulat pada kulit kepala, kerontokan total pada kepala dan kerontokan rambut pada seluruh bagian tubuh. Penyebab gangguan yang dialami sekitar 4,7 miliar orang di Amerika Serikat ini belum diketahui secara pasti. Namun diduga kuat karena dipicu oleh stres atau penyakit.

7. Penataan Rambut yang Berlebihan
Rambut rontok karena terlalu sering keramas, blow-dry, catok dan mewarnai bisa merusak rambut Anda secara permanen. Panas dan bahan-bahan kimia akan melemahkan batang rambut, menyebabkan rambut mudah patah dan rontok. Rambut yang rontok akibat penataan berlebihan biasanya patah di tengah batang rambut, bukan dari akar.

Rambut rontok memang perlu diatasi, akan lebih baik dari pada mengobati yaitu dengan mencegah atau menghindari hal hal penyebabnya. Kita akan merasa senang dan lebih percaya diri apabila terhindar dari masalah rambut rontok.


di ambil dari http://azberita.blogspot.com

Read more »

Alasan Van Persie

Legenda Arsenal, Ian Wright, angkat bicara soal kepindahan Robin van Persie ke Manchester United. Apa alasan Van Persie hengkang dari Arsenal menurut Wright?

Robin van Persie telah mengambil keputusan untuk angkat kaki dari klub yang dicintainya, Arsenal. Ketidakseriusan klub mengejar trofi menjadi alasan utama striker sekaligus kapten Arsenal ini untuk tak memperpanjang kontraknya bersama klub berjuluk Meriam London ini.

“Saya sudah berpikir lama dan keras mengenai ini. Saya putuskan untuk tidak memperpanjang kontrak. Kalian, fans, tentunya memiliki hak untuk tidak setuju dengan pandangan dan keputusan saya. Dan saya akan selalu menghormati pendapat kalian,” tulis Van Persie di situs pribadinya.

Tulisan Van Persie ini seakan menjadi jawaban atas ketakutan fans Arsenal setiap bursa transfer pemain kembali dibuka. RvP selalu dikabarkan akan meninggalkan Emirates Stadium dalam beberapa musim terakhir. Kini semua mendekati kenyataan.

Keputusan Van Persie ini diambil setelah dia bertemu dengan manajer Arsene Wenger dan Kepala Eksekutif, Ivan Gazidis. “Seperti diumumkan awal tahun ini, saya mengadakan pertemuan dengan pelatih dan Gazidis setelah musim selesai. Pertemuan ini mengenai strategi masa depan klub dan kebijakan mereka.”

“Saya sendiri sebenarnya mengalami musim hebat bersama Arsenal. Namun, tujuan saya memenangkan trofi dengan tim dan mengembalikan klub pada masa kejayaan,” tegas pemain yang telah 8 tahun berkostum Arsenal ini.

Alasan Van Persie ini pula yang mendasari eksodus pemain-pemain bintang Arsenal edisi sebelumnya. Terakhir, The Gunners harus kehilangan Samir Nasri dan Cesc Fabregas. Hasilnya, Nasri langsung meraih trofi Premier League bersama Manchester City dan Fabregas berhasil mengamankan beberapa trofi bersama Barcelona.

Kondisi ini seolah menjawab kebimbangan Van Persie selama ini. Striker 28 tahun ini tampaknya sangat yakin untuk meninggalkan Arsenal demi sebuah prestasi dan kebanggaan. Hal yang ia ragukan jika masih tetap bertahan di Arsenal. Bahkan, saat manajer Arsene Wenger juga coba meyakinkannya.

Legenda-legenda Arsenal Relakan RvP

Kabar akan hengkangnya RvP memang menjadi berita besar di Inggris. Itu dibuktikan dengan banyaknya pihak yang mengomentari seputar hengkangnya RvP. Termasuk dua legenda Arsenal: Nigel Winterburn dan Paul Merson.

“Kehilangan pemain terbaik di klub bukan hal yang Anda inginkan. Tetapi, jika Van Persie tidak mau memperpanjang kontrak, maka Arsenal harus menjualnya sekarang dan segera membangun tim kembali untuk menghadapi musim depan,” ujar Winterburn kepada Express.

Pemain Arsenal era 1987-2000 ini mengatakan, kehilangan pemain kunci bukanlah akhir dari sebuah klub. Dia membandingkan situasi sekarang dengan apa yang dialami The Gunners saat kehilangan Cesc Fabregas ke Barcelona dan Samir Nasri ke Manchester City di akhir musim 2010-11.

“Arsenal telah mengalami kondisi seperti ini pada musim lalu ketika harus kehilangan Fabregas dan Nasri. Tampaknya, kehilangan pemain bintang harus terjadi lagi di klub ini,” katanya.

Legenda Arsenal lainnya, Paul Merson berpendapat akan sulit bagi Van Persie bila tetap tinggal di Arsenal. Menurut mantan pemain yang dibesarkan akademi Arsenal ini, tersiarnya kabar bahwa Van Persie ingin hengkang telah melukai perasaan fans The Gunners.

“Dia telah menodai perjalanan karirnya di Arsenal. Jika nanti dia tetap tinggal di klub ini karena Arsenal tidak menjualnya, maka fans akan menyerangnya,” katanya.

Rebutan Derby Manchester

Kabar tak bersedianya RvP memperpanjang kontrak di Emirates Stadium langsung membuat klub-klub peminatnya siap mengajukan tawaran. Nama besar Van Persie tampaknya masih terlalu sayang dilewatkan meski sempat tampil buruk di Piala Eropa 2012 lalu.

Di Italia, Juventus menjadi klub paling berambisi mendapatkan striker 28 tahun ini. Sedangkan di Spanyol, dua klub raksasa La Liga, Real Madrid dan Barcelona juga sempat menunjukkan gelagat untuk memboyong striker mematikan ini.

Namun yang menarik, rencana hengkang Van Persie ini tampaknya akan sukses meletupkan permusuhan duo Manchester, City dan United. Dua klub Manchester siap memulai perang dini untuk mendapatkan striker timnas Belanda ini.

Manajer MU, Sir Alex Ferguson, akan menantang Roberto Mancini untuk memperebutkan RvP. Sebelumnya, ManCity telah mengajukan tawaran menarik untuk RvP yakni gaji tinggi yang mencapai 225 ribu pounds per pekan. Dan Fergie kabarnya akan mengajukan tawaran yang lebih tinggi.

Arsenal tampaknya telah membuka harga. Menurut sumber di dalam Arsenal, RvP dibanderol 20 juta poundsterling. Namun, harga itu tampaknya akan naik seiring dengan banyaknya klub peminat Van Persie.

Wenger Menangis, Petinggi Klub Tertawa

Rencana kepergian RvP membuat sedih manajer Arsenal, Arsene Wenger. Bagaimana tidak, ia kembali harus kehilangan pemain terbaiknya. Namun bagi manajemen Arsenal, tentu nilai transfer besar telah terbayang.

Ya, manajemen Arsenal memang terbilang sangat sukses ‘berdagang’ pemain. Ironisnya, penjualan pemain-pemain bintangnya ini cukup sukses membuat klub London Utara ini puasa gelar hingga 7 musim secara beruntun.

Sebagai catatan, sejak 2000, Arsenal telah sukses mencairkan pemain-pemain bintangnya. Dimulai dari Marc Overmars ke Barcelona dengan nilai transfer £25 juta.

Musim lalu jadi panen terbesar Arsenal. Karena, dari hasil penjualan Cesc Fabregas ke Barcelona senilai £35 juta dan Samir Nasri ke Manchester City seharga £24 juta, Arsenal mendapatkan total £59 juta alias Rp861 miliar lebih.

Total, dari penjualan para pemain bintang era 2000-2011, Arsenal mendapatkan pemasukan £160,3 juta alias Rp2,3 triliun lebih. Angka yang tentu sangat menyehatkan neraca keuangan klub.

Setelah delapan tahun membela Arsenal, Van Persie memutuskan hengkang dari Stadion Emirates. Dalam kurun delapan tahun tersebut, Van Persie hanya mencicipi satu trofi Piala FA tahun 2005. Di usia yang menginjak 29 tahun, pemain asal Belanda itu ditengarai ingin meraih banyak trofi sebelum gantung sepatu.

Hal serupa pernah dilakukan beberapa penggawa Arsenal sebelumnya seperti Ashley Cole, Samir Nasri hingga Cesc Fabregas. Setelah hengkang dari Arsenal, mereka mampu meraih trofi bergengsi.

"Sangat memalukan melihat Van Persie hengkang dari Arsenal, tapi saya tidak terkejut. Jika fans Arsenal jujur kepada dirinya sendiri, mereka pasti tidak terkejut mengapa Van Persie hengkang," ujar Wright dalam kolomnya di The Sun.

"Tiga tim yang berpeluang meraih trofi adalah Chelsea, Manchester City dan MU. Meski MU tidak meraih gelar apapun musim lalu, mereka selalu menjadi kandidat terdepan. Lagipula, mereka hanya kalah selisih gol musim lalu," ujarnya.

"Adalah hal langka MU gagal meraih trofi dalam dua musim beruntun. City dan Juventus juga berminat kepadanya, namun saya pikir Van Persie melakukan pilihan yang tepat. Di usia 29, ia tidak akan membuang kesempatan bermain dengan salah satu klub besar dunia.Kepindahannya bukan karena uang, melainkan ingin meraih trofi," katanya.[yob]

Read more »

7 Misteri Di Sekolah

Inspirasi penulisan dari thread ini dari menariknya kisah 7 misteri di sekolah atau 7 keanehan di sekolah yang sering diceritakan di komik-komik Jepang. Terlepas dari benar atau tidaknya, setidaknya kisah ini sangat menarik untuk diikuti. Oke kita mulai aja dari nomor 1:


1. Hanako

Yang satu ini pastinya sudah famous banget, ya Hanako si penunggu toilet wanita di lantai 3. Yah entah lantai 1,2,3 atau 4 yang pasti kisah keanehan yang kesatu ini adalah hantu hanako. Hanako dikabarkan dibunuh di salah satu toilet namun ada juga kisah yang bercerita bahwa Hanako mati bunuh diri di toilet. Dari kisah2 yang dikembangkan, diketahui bahwa ada juga Jiro, Taro, dan saingan Hanako yang menguasai toilet di lantai yang berbeda.

2.Mary

Mungkin kisah ini jarang terdengar, namun kisah yang satu ini cukup menarik juga. Awalnya Mary adalah anak murid SD di salah satu sekolah dasar di Jepang. Kelebihan Mary adalah dia punya kekuatan supranatural, yang membuat teman-temannya membenci dia. Mary ini punya kesukaan terhadap boneka. Kasus ini terkenal karena ciri-ciri Mary yang muncul membawa boneka yang terpotong-potong tubuhnya. Rupanya ulah teman-temanya yang memotong-motong boneka Mary membuat Mary tak tahan dan akhirnya memilih bunuh diri. Sejak saat itu Mary bergentayangan mencari potongan tubuh bonekanya, bagi anak yang dimintai tolong membantu mencarinya jika tidak berhasil menemukan maka akan dibunuh.

3. Piano di ruang musik

Kisah ini menceritakan tentang piano yang berbunyi sendiri di tengah malam di dalam ruang musik.

4. Manekin praktikum Biologi

Diceritakan bahwa manekin bergerak di tengah malam dan suka berlari-lari dan kadang maen petak umpet. Rupanya dia ingin sekali menjadi manusia.

5. Sumur berdarah atau tengkorak di dinding
http://tbn3.google.com/images?q=tbn%3A...%2F03%2Fsumur2.jpg
Intinya kisah ini tentang murid perempuan yang dibunuh dan ditanam di dinding.

6. Anak tangga yang ganjil
http://tbn1.google.com/images?q=tbn%3A...-iluminati.jpg
Setiap dihitung jumlah anak tangga selalu berubah, tapi mitos ini selalu saja dibantah karena kesalahan hitung dapat saja terjadi.

7. Sosok tergantung di bawah pohon
Kabarnya ada murid yang bunuh diri di bawah pohon dengan cara menggantung diri.

Selain dari kisah-kisah di atas masih ada kisah seperti ruang olahraga berhantu, si jubah merah, jam sekolah yang berputar terbalik di malam hari, ayunan setan, sosok setengah badan yang terbang di gedung sekolah, dan lain lain. Bagi kaskuser yang punya tambahan kisah boleh ditambahin nih.
Just for share agan-agan semua.

Read more »

Makalah Narkoba

Makalah yang berjudul Bahaya Narkoba Bagi Remaja ini saya tujukan kepada para remaja, Pelajar ataupun pada khalayak ramai yang membaca makalah ini agar bisa mengerti tentang bagaimana bahaya narkoba yang bisa membuat kita lalai dalam hal apapun. Dengan harapan yang maka semoga makalah yang sedemikian singkat ini bisa membantu dan menambah wawasan anda tentang pengertian dan bahaya narkoba itu sendiri

Tujuan Penyalahgunaan narkotika dan obat-obatan terlarang di kalangan generasi muda dewasa ini kian meningkat. Maraknya penyimpangan perilaku generasi muda tersebut, dapat membahayakan keberlangsungan hidup bangsa ini di kemudian hari. Karena pemuda sebagai generasi yang diharapkan menjadi penerus bangsa, semakin hari semakin rapuh digerogoti zat-zat adiktif penghancur syaraf. Sehingga pemuda tersebut tidak dapat berpikir jernih. Akibatnya, generasi harapan bangsa yang tangguh dan cerdas hanya akan tinggal kenangan. Sasaran dari penyebaran narkoba ini adalah kaum muda atau remaja.

Pengertian dan macam-macam narkoba

Menurut WHO (1982), semua zat padat, cair maupun gas yang dimasukan kedalam tubuh yang dapat merubah fungsi dan struktur tubuh secara fisik maupun psikis tidak termasuk makanan, air dan oksigen dimana dibutuhkan untuk mempertahankan fungsi tubuh normal

Disini akan kami jelaskan tentang jenis-jenis narkoba, yaitu diantaranya adalah :

• Narkotika adalah Zat / obat yang berasal dari tanaman atau sintetis maupun semi sintetis yang dapat menurunkan kesadaran, hilangnya rasa , mengurangi sampai menghilangkan rasa nyeri dan dapat menimbulkan ketergantungan

• Psikotropika Zat/obat alamiah atau sintetis bukan narkotika yang berkhasiat psikoaktif melalui pengaruh selektif pada susunan syaraf pusat yang menyebabkan perubahan khas pada aktifitas mental dan perilaku

• Zat adiktif adalah Bahan lain bukan narkotika atau psikotropika yang pengunaannya dapat menimbulkan ketergantungan baik psikologis atau fisik. Mis : Alkohol , rokok, cofein  
  
  

 Bahaya Narkoba Bagi Remaja atau Pelajar

Penyalahgunaan narkotika dan obat-obatan terlarang di kalangan generasi muda dewasa ini kian meningkat Maraknya penyimpangan perilaku generasi muda tersebut, dapat membahayakan keberlangsungan hidup bangsa ini di kemudian hari. Karena pemuda sebagai generasi yang diharapkan menjadi penerus bangsa, semakin hari semakin rapuh digerogoti zat-zat adiktif penghancur syaraf. Sehingga pemuda tersebut tidak dapat berpikir jernih. Akibatnya, generasi harapan bangsa yang tangguh dan cerdas hanya akan tinggal kenangan.Sasaran dari penyebaran narkoba ini adalah kaum muda atau remaja. Kalau dirata- ratakan, usia sasaran narkoba ini adalah usia pelajar, yaitu berkisar umur 11 sampai 24 tahun. Hal tersebut mengindikasikan bahwa bahaya narkoba sewaktu- waktu dapat mengincar anak didik kita kapan saja.

Narkoba adalah singkatan dari narkotika dan obat-obatan terlarang.

Sementara nafza merupakan singkatan dari narkotika, alkohol, dan zat adiktif lainnya (obat-obat terlarang, berbahaya yang mengakibatkan seseorang mempunyai ketergantungan terhadap obat-obat tersebut). Kedua istilah tersebut sering digunakan untuk istilah yang sama, meskipun istilah nafza lebih luas lingkupnya.

Narkotika berasal dari tiga jenis tanaman, yaitu (1) candu, (2) ganja, dan (3) koka. Ketergantungan obat dapat diartikan sebagai keadaan yang mendorong seseorang untuk mengonsumsi obat-obat terlarang secara berulang-ulang atau berkesinambungan.

Apabila tidak melakukannya dia merasa ketagihan (sakau) yang mengakibatkan perasaan tidak nyaman bahkan perasaan sakit yang sangat pada tubuh (Yusuf, 2004: 34). Di Indonesia, pencandu narkoba ini perkembangannya semakin pesat. Para pencandu narkoba itu pada umumnya berusia antara 11 sampai 24 tahun. Artinya usia tersebut ialah usia produktif atau usia pelajar. 

Pada awalnya, pelajar yang mengonsumsi narkoba biasanya diawali dengan perkenalannya dengan rokok.

Karena kebiasaan merokok ini sepertinya sudah menjadi hal yang wajar di kalangan pelajar saat ini. Dari kebiasaan inilah, pergaulan terus meningkat, apalagi ketika pelajar tersebut bergabung ke dalam lingkungan orang-orang yang sudah menjadi pencandu narkoba. Awalnya mencoba, lalu kemudian mengalami ketergantungan. Bahaya bagi pelajar

Di Indonesia, pencandu narkoba ini perkembangannya semakin pesat. Para pencandu narkoba itu pada umumnya berusia antara 11 sampai 24 tahun. Artinya usia tersebut ialah usia produktif atau usia pelajar.

Pada awalnya, pelajar yang mengonsumsi narkoba biasanya diawali dengan perkenalannya dengan rokok.

Karena kebiasaan merokok ini sepertinya sudah menjadi hal yang wajar di kalangan pelajar saat ini. Dari kebiasaan inilah, pergaulan terus meningkat, apalagi ketika pelajar tersebut bergabung ke dalam lingkungan orang-orang yang sudah menjadi pencandu narkoba. Awalnya mencoba, lalu kemudian mengalami ketergantungan.

Dampak negatif penyalahgunaan narkoba terhadap anak atau remaja (pelajar) adalah sebagai berikut:

• Perubahan dalam sikap, perangai dan kepribadian,

• Sering membolos, menurunnya kedisiplinan dan nilai-nilai pelajaran,

• Menjadi mudah tersinggung dan cepat marah,

• Sering menguap, mengantuk, dan malas,

• Tidak memedulikan kesehatan diri,

• Suka mencuri untuk membeli narkoba

2.3. Upaya Pencegahan Menggunakan Narkoba

Upaya pencegahan terhadap penyebaran narkoba di kalangan pelajar, sudah seyogianya menjadi tanggung jawab kita bersama. Dalam hal ini semua pihak termasuk orang tua, guru, dan masyarakat harus turut berperan aktif dalam mewaspadai ancaman narkoba terhadap anak-anak kita.

Adapun upaya-upaya yang lebih kongkret yang dapat kita lakukan adalah melakukan kerja sama dengan pihak yang berwenang untuk melakukan penyuluhan tentang bahaya narkoba, atau mungkin mengadakan razia mendadak secara rutin.

Kemudian pendampingan dari orang tua siswa itu sendiri dengan memberikan perhatian dan kasih sayang. Pihak sekolah harus melakukan pengawasan yang ketat terhadap gerak-gerik anak didiknya, karena biasanya penyebaran (transaksi) narkoba sering terjadi di sekitar lingkungan sekolah.

Yang tak kalah penting adalah, pendidikan moral dan keagamaan harus lebih ditekankan kepada siswa.

Karena salah satu penyebab terjerumusnya anak-anak ke dalam lingkaran setan ini adalah kurangnya pendidikan moral dan keagamaan yang mereka serap, sehingga perbuatan tercela seperti ini pun, akhirnya mereka jalani.

Oleh sebab itu, mulai saat ini, kita selaku pendidik, pengajar, dan sebagai orang tua, harus sigap dan waspada, akan bahaya narkoba yang sewaktu-waktu dapat menjerat anak-anak kita sendiri. Dengan berbagai upaya tersebut di atas, mari kita jaga dan awasi anak didik kita, dari bahaya narkoba tersebut, sehingga harapan kita untuk menelurkan generasi yang cerdas dan tangguh di masa yang akan ating dapat terealisasikan dengan baik

Dari makalah di atas bisa ditarik kesimpulan bahwa :

1) Narkoba adalah barang yang sangat berbahaya dan bisa merusak susunan syaraf yang bisa merubah sebuah kepribadian seseorang menjadi semakin buruk

2) Narkoba adalah sumber dari tindakan kriminalitas yang bisa merusak norma dan ketentraman umum.

3) Menimbulkan dampak negative yang mempengaruhi pada tubuh baik secara fisik maupun psikologis

Read more »

Akibat kurang tidur

Dampak yang terjadi Akibat Kurang Tidur sangat besar,maka dari itu kita harus menjaga tidur teratur agar tidak menimbulkan penyakit yang di Akibatkan karena kurang tidur Tidur artinya berhemat energi, bukan hanya itu tapi juga menghemat nyawa serta umur. Serius, banyak penyakit datang jika kurang tidur. Tidur ideal tubuh manusia adalah sekitar 8 jam sehari, jika kekurangan maka akan menyebabkan kurang normalnya fungsi tubuh.

Tidur yang sehat didambakan oleh banyak orang, namun jika anda selalu memilih tidur kurang dari kebutuhan, maka siap-siaplah untuk menghadapi resiko-resiko di bawah ini. Akibat kurang tidur:

Ngidam junk food

Tidur terlalu sedikit dapat memancing hormon yang mengatur nafsu makan, meningkatkan keinginan makan tinggi lemak, makanan yang tinggi karbohidrat dan menyebabkan kalori yang lebih dari kebutuhan tubuh. Dalam sebuah studi, orang-orang yang kekurangan tidur dalam 2 malam memiliki lebih banyak hormon ghrelin yang mempengaruhi rasa lapar dan sedikit hormon leptin yang merupakan hormon penekan selera makan.

Dalam waktu lama, hal ini bisa menyebabkan penambahan berat badan. Dalam sebuah penelitian dari Universitas Washington menemukan bahwa orang-orang yang tidur 7 sampai 9 jam setiap malam memiliki berat badan rata-rata 24.8-hampir 2 poin lebih rendah dari rata-rata mereka yang tidur kurang.

Menjadi magnet kuman

Orang yang tidur kurang dari 7 jam per malam memiliki kemungkinan 3 kali lebih besar dalam terkena pilek, menurut penelitian JAMA. Penelitian lain menemukan bahwa pria yang kurang tidur susah menjaga respon imunitas normalnya setelah menerima suntikan flu. Para pria itu hanya memiliki setengah antibodi sebagai pelawan penyakit setelah 10 hari vaksinasi dibandingkan pria yang tidur cukup. Karena itu tidur dapat meningkatkan imunitas tubuh.

Kurang mampu mengolah glukosa

Setiap sell tubuh memerlukan bahan bakar untuk berfungsi sempurna. Menurut peneliti dari Universitas Chicago, Kekurangan tidur 6 hari saja akan membuat orang mempunyai kemungkinan untuk resistensi terhadap insulin, yaitu hormon yang membantu mengangkut glukosa dari aliran darah ke sell. Dalam studi lain, tes menunjukkan bahwa peserta yang tidur kurang dari 6 jam/ malam tidak dapat mengolah gula dengan benar. Hal ini bisa mengakibatkan diabetes tipe 2 .

Berada dalam badai stress yang tidak pernah berakhir

Penelitian di Universitas Chicago juga menemukan bahwa kurang menutup mata menyebabkan tingkat kortisol, hormon stres meningkat saat sore dan malam dan menyebabkan peningkatan detak jantung, tekanan darah, dan glukosa darah. Hal itu bisa meningkatkan risiko hipertensi, penyakit jantung, dan diabetes tipe 2 . Selain berakibat dengan masalah kesehatan di masa depan, kortisol datang di saat yang tidak tepat yaitu pada saat anda harus istirahat dengan tidur.

Suasana hati buruk dan otak yang terasa berkabut

Setelah melewati malam yang gelisah, konsentrasi anda berkurang dan membuat kegiatan-kegiatan tertentu seperti mengemudimenjadi berbahaya. Orang yang mengalami kelelahan fatal juga kurang bahagia. Suasana hati dan tidur diatur oleh zat kimia otak yang sama. Hal ini bisa meningkatkan kemungkinan depresi, namun kasus ini hanya berlaku pada orang-orang yang rentan terhadap penyakit.

Kurang tidur membuat anda terlihat lebih tua

Semua orang membuktikan hal ini, kulit jadi pucat dan gelap. Lebih buruk lagi, peningkatan kadar kortisol dapat memperlambat produksi kolagen, yang bisa mengakibatkan keriput. Karena itu, banyak yang menyebut bahwa tidur itu juga disebut beauty sleep, karena perubahan hormon akan meningkatkan aliran darah ke kulit, yang bisa menyebabkan kulit cerah dalam semalam. Selain itu, hal ini juga membuat berbagai kosmetik meresap lebih cepat karena bahkan pada saat anda tidur, kulit anda juga masih tetap bekerja keras. Penelitian juga menunjukan bahwa kulit mengalami pergantian 8 kali lebih cepat pada saat anda tidur, jadi tidur cukup bisa mengurangi kerutan.

Memiliki risiko kanker lebih tinggi

Latihan membantu mencegah kanker, tetapi sedikit tidur bisa menyebabkan pengurangan efek latihan ini, begitu disimpulkan dalam studi kesehatan sekolah kesehatan Johns Hopkins Bloomberg. Penelitian ini melibatkan 6.000 wanita selama sekitar satu dekade, mereka menemukan bahwa penggemar latihan yang tidur kurang dari 7 jam per malam memiliki kemungkinan 50 persen lebih besar terkena kanker dibandingkan yang tidur lebih banyak. Kurang tidur dapat menyebabkan gangguan hormonal dan metabolisme dikaitkan dengan risiko kanker,hal ini bisa menghapus manfaat olahraga.

Kesehatan lebih penting dari segalanya.

Read more »